# Faltbares Liegestützbrett mit Liegestützgriffen, 24-in-1 Fitnessgerät für Zuhause – Home Gym Board für Calisthenics & Körpergewicht Training, Oberkörpertraining für Brust, Schultern, Rücken & Trizeps

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## Basisdaten

- ASIN/ID: B0DWNJL3N9
- Marke: Nicht angegeben
- Kategorie: Sport
- Material: Acrylnitril-Butadien-Styrol (ABS)
- Farbe/Stil: Schwarz
- Herkunftsland: Nicht angegeben
- Preis: 16,99 EUR
- Verfuegbarkeit: Auf Lager
- Bewertung: 4.2 / 5
- Reviews: 591

## Beschreibung

Faltbares Liegestützbrett mit Liegestützgriffen, 24-in-1 Fitnessgerät für Zuhause – Home Gym Board für Calisthenics & Körpergewicht Training, Oberkörpertraining für Brust, Schultern, Rücken & Trizeps

## Zielgruppe

Fitnesseinsteiger und Fortgeschrittene, die zu Hause gezieltes Oberkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht durchführen möchten

## Passende Suchfragen

- Liegestützbrett faltbar
- Push Up Board
- Liegestützgriffe Home Gym
- Oberkörper Trainingsboard
- Calisthenics Trainingsboard

## Vorteile

- Mehrere Griffpositionen für unterschiedliche Übungswinkel
- Faltbar und platzsparend verstaubar
- Training verschiedener Oberkörpermuskelgruppen möglich
- Für das Heimtraining ohne zusätzliche Gewichte konzipiert

## Einschraenkungen

- Stabilität und Verarbeitungsqualität sollten vor intensiver Nutzung geprüft werden
- Erfordert korrektes Verständnis der Griffpositionen für effektives Training
- Belastbarkeit ist vom Material und Körpergewicht abhängig

## Geeignet fuer

- Liegestützvarianten mit unterschiedlichen Winkeln
- Körpergewichtstraining im Heimbereich
- Gezieltes Training von Brust-, Schulter-, Rücken- und Trizepsmuskulatur
- Nutzer, die Wert auf platzsparendes Equipment legen

## Nicht geeignet fuer

- Personen mit Handgelenk- oder Schulterbeschwerden ohne ärztliche Rücksprache
- Sehr schwere Nutzer ohne Prüfung der maximalen Belastbarkeit
- Training auf unebenem oder rutschigem Untergrund
- Anfänger ohne grundlegende Kenntnis korrekter Liegestütztechnik

## Sicherheits- und Pruefhinweise

- Vor jeder Nutzung auf festen Sitz und Stabilität der Griffe prüfen
- Nur auf rutschfestem, ebenem Untergrund verwenden
- Bei bestehenden Gelenk- oder Rückenproblemen vor Trainingsbeginn ärztlichen Rat einholen
- Auf korrekte Handgelenksposition achten, um Überlastungen zu vermeiden
- Nicht über die eigene Belastungsgrenze hinaus trainieren

## Links

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